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화폐상습진에 좋은 생활 습관 가이드
  • 1. 균형잡힌 식단을 유지해 주세요.
  • 자극적이고 기름진 음식, 인스턴트 등을 삼가고 야채나 과일 위주의 담백한 식사를 합니다.
  • 2. 음주나 흡연은 자제해 주세요.
  • 음주와 흡연은 오장육부와 피부 모두를 상하게 하므로 철저히 자제해야 합니다.
  • 3. 무엇보다 스트레스를 잘 조절해 주세요.
  • 만병의 근원인 화(火)와 스트레스를 다스리고 해소하는 것이 중요합니다.
  • 4. 충분히 휴식하고 수면을 취해주세요.
  • 수면 부족 및 피로는 신체리듬을 방해하여 피부재생을 막고 영양공급을 제한합니다.
  • 5. 가벼운 운동이나 산책을 꾸준히 해주세요.
  • 적절하고 꾸준한 운동은 내장기관에 활력을 불어넣어 줍니다. 유산소운동은 혈액순환, 독소배출, 피부 건강에 도움이 되어 저하된 면역이 올라갑니다.
  • 6. 자극이 적은 의복을 착용해 주세요.
  • 피부 자극을 불러오는 재질의 의류나 장신구는 최대한 피해야 합니다.
  • 7. 가려워도 피부 병변은 손대지 말아주세요.
  • 감염에 취약한 환부를 만지거나 뜯지 말아야 합니다. 너무너무 가렵겠지만 이 부분, 너무 중요해요.
  • 8. 피부보습을 철저하게 해주세요.
  • 여러 번에 걸친 충분한 피부 보습으로 수분 보호막을 형성해야 합니다.
  • 9. 순한 화장품 및 세정제를 사용해 주세요.
  • 피부에 닿는 화장품이나 세제 성분이 너무 강하면 피부에 많은 자극이 가해집니다.